Yin Yoga ist ein langsamer, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas vorwiegend im Liegen oder Sitzen und ohne aktive Muskelanstrengung ausgeführt werden. Teilweise bleiben wir ein paar Minuten lang in einer Haltung. Es geht darum, loszulassen und eine meditative Haltung einzunehmen. Wir dehnen das tiefliegende Bindegewebe, die Faszien, sowie unsere Muskeln. So hilft Yin Yoga gegen Verspannungen, erhöht unsere Beweglichkeit, harmonisiert den Energiefluss in unserem Körper und sorgt für einen ruhigen Geist. |
Yin Yoga harmonisiert unseren Energiefluss und macht uns lebendiger.
Yin und Yang bilden eine Einheit.
Sei du Selbst. Alle Anderen gibt es schon. Oscar Wilde